Számos felmérés és kutatás feltérképezte már, hogy milyen hatással van a kerékpározás a szervezetre, viszont nem ezek alapján érdemes elhatározni, hogy nyeregbe pattanunk-e vagy sem. Válasszuk ki a megfelelő napot egy nekünk megfelelő bringával és saját bőrünkön tapasztalhatjuk meg, hogy a biciklizés hatása miként hat a közérzetünkre! Ha nem vagyunk gyakorlott kerékpárosok, akkor érdemes egy könnyed szakaszt kiválasztani. Elkezdhetünk azzal munkába járni, bevásárolni, amikor az időjárás is lehetővé teszi ezt. A kerékpározás, nem meglepő módon, rendkívül hasznos mozgásfajta, ebből következik, hogy a biciklizés hatása egyértelműen pozitívan hat a szervezetre, kiváltképp akkor, ha javarészt ülő életmódot folytatunk a munkánkból adódóan. Egy napsütéses kellemes napon, kint a természetben, laza erdei úton tekerni felér egy meditációval.
A biciklizés hatása nemcsak a testet, hanem a lelket is befolyásolja. Segít feltöltődni. Célokat tűzhetünk ki magunk elé, ezt pedig megkönnyítik a különféle mobilos kerékpáros alkalmazások és a fitneszkarperecek, okosórák, amelyek folyamatosan figyelik a teljesítményünket. Sikerélményben lehet részünk, ami egyértelműen remek érzés, amikor a szemünk elé tárul, hogy mennyit sikerült fejlődnünk az első utunktól egészen mostanáig. A biciklizés hatása révén soha nem fogunk unatkozni, hiszen annak érdekében, hogy gondtalanul róhassuk a kilométereket, a kerékpárt karban kell tartani. Ez is élvezetes lehet például azoknak, akik szeretnek bütykölni. Ebből láthatjuk, hogy összességében a biciklizés hatásának az élet számos területén pozitív kicsengése van.
